Pilates face au Bassin d’Arcachon : un moment suspendu au Pyla

florianelemoal
20 mai
2 min de lecture

Oui, il y a des endroits qui font du bien rien qu’en y posant les pieds. Et quand tu ajoutes une séance de Pilates doux, au calme, face au Bassin d’Arcachon, tu obtiens… une vraie bulle de bien-être ✨

C’est exactement ce que je te propose : un rendez-vous avec toi-même, en plein air, au Pyla, juste en bas de la Co(o)rniche.

Pourquoi là ?

Parce que le lieu fait tout. Tu as le bruit de l'eau, l’odeur des pins, le soleil qui chauffe juste ce qu’il faut, et l’horizon à perte de vue.

On s’installe, on respire, on relâche, on bouge en douceur…Et pendant une heure, plus rien d’autre n’existe. Juste toi, ton souffle, et ton corps qui te remercie doucement d’avoir pris ce temps.

Tu n’as jamais fait de Pilates ?

Tu ne sais pas trop si ton dos ou tes épaules vont suivre ? Tu te dis que tu es “trop raide”, “pas sportive” ?

Arrête-toi là. Tu es exactement la bienvenue.

Mes séances sont pensées pour les femmes comme toi : celles qui veulent bouger sans se faire mal, retrouver de l’énergie, soulager les douleurs, et surtout… se sentir bien dans leur corps.

Comment ça se passe ?

On commence par se poser, respirer, s’ancrer .Puis je te guide avec des mouvements simples, en pleine conscience, pour :

mobiliser en douceur
renforcer le centre du corps
améliorer ta posture
et relâcher les tensions (surtout celles qu’on garde en haut du dos 😅)
on finit par des étirements, et un sourire.

Les infos pratiques

📍 Où ? les plus beaux endroits du bassin

🕘 Quand ? Selon la météo, en matinée ou fin de journée

🧘 Pour qui ? Pour toutes ! Peu importe ton niveau. Je m’adapte à toi.

🎒 À prévoir ? Un tapis, une tenue confortable, et ta bonne humeur

Tu veux essayer ?

Écris-moi directement sur Insta @flowcoachings, ou passe par le formulaire de contact du site. Les places sont limitées pour garder l’ambiance douce et bienveillante.