LIA en plein air au Teich : bouger, transpirer… Dans la bonne humeur !

Tu veux bouger un peu, prendre l’air, transpirer… mais sans t’exploser les genoux ou faire des burpees ?T’as frappé à la bonne porte.

Au Teich, je propose des cours de LIA en extérieur, une activité cardio sans impact et 100 % plaisir. Pas besoin d’être une grande sportive, pas besoin d’avoir “le niveau” : tout le monde peut venir, et surtout, tout le monde repart avec le sourire.

Le LIA, concrètement, c’est quoi ?

Ça veut dire Low Impact Aerobic. En clair ?

👉 Des enchaînements de pas rythmés sur de la musique qui donne la pêche,

👉 Pas de saut, pas de choc, pas de douleurs,

👉 Juste le bon mix entre cardio doux et énergie positive.

On transpire, oui. Mais on respecte son corps, son souffle, et son rythme.

Pourquoi en plein air ?

Parce que faire du sport en respirant l’air frais, entourée de nature, ça change tout. Les cours ont lieu au Teich, dans un cadre agréable, loin du bruit et du stress.

Résultat à la fin de la séance :

• Tu te sens plus légère (dans la tête et dans le corps),

• Tu as pris du temps pour toi (et ça, c’est précieux),

• Et surtout… tu t’es fait du bien sans t’en rendre compte.

C’est pour qui ?

Pour toi, pour ta voisine, pour ta copine, pour ta maman… bref, pour toutes celles qui ont envie de bouger, peu importe l’âge ou la condition physique.

Même si tu n’as pas fait de sport depuis des années, même si tu manques de souffle, même si tu te dis “j’suis pas très coordonnée”…

Viens. Laisse-toi guider. Et surtout, profite !

Et moi dans tout ça ?

Je m’appelle Floriane, je suis coach sportive diplômée, maman, et j’adore créer des séances qui font du bien sans faire mal. Mon truc à moi, c’est de t’aider à retrouver la forme sans te brusquer, avec de la bonne humeur et beaucoup de bienveillance.

Prête à essayer ?

Les cours de LIA ont lieu en extérieur au Teich, en petit groupe. Tu veux tester ?

Tu veux les infos ? Envoie-moi un message ou retrouve-moi sur Insta @flowcoachings 💬

En résumé :

✔ Zéro saut, zéro pression, mais un max d’énergie

✔ Du sport en douceur, en musique, et en nature

✔ Un vrai moment pour toi (et ton bien-être)

✔ Une coach qui t’accompagne avec le sourire

Alors… tu viens bouger avec moi ? 😊